Lata dumplings med spelt
Medelhögt GI
GL 22.8 per typisk stycke (120 g) · GL 19 per 100 g
- Högre proteininnehåll än klassiska dumplings
- Hög glykemisk belastning
Lata dumplings med spelt har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 22.8.
Uppdaterad 6 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 34.3 per 100 g Lower glycemic load and more fiber reduce glucose spikes.
bovetemjöl wrapper - GL 14 per 100 g Very low glycemic index and more protein support blood sugar control.
kikärtsmjölgnocchi - GL 6 per 100 g Very low carbohydrate content and high fiber intake reduce post-meal blood sugar levels.
blomkålsgnocchi
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Lata dumplings med spelt är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kolhydrater | 32 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 3 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 1.3 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högre proteininnehåll än klassiska dumplings
- Lågt innehåll av mättat fett
- Hög glykemisk belastning
- Medelhögt glykemiskt index
- Lågt fiberinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Lata dumplings med spelt?
Lata dumplings med spelt har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 22.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 19.
Är Lata dumplings med spelt bra för personer med insulinresistens?
Lata dumplings med spelt har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är kikärtsmjölgnocchi.
Hur påverkar Lata dumplings med spelt blodsockret?
Lata dumplings med spelt har en glykemisk belastning på 19 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se Lata dumplings med spelt i Logi-appen, med din portion.
