Lamm pilaf
Medelhögt GI
GL 21 per typisk kopp (150 g) · GL 14 per 100 g
- Innehåller kvalitetsprotein från lamm
- Måttlig glykemisk belastning
Lamm pilaf har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 21.
Uppdaterad 7 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av lammkött
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Lamm pilaf är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 170 kcal |
| Kolhydrater | 22 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 5 g |
| Mättat | 2 g |
| Omättat | 3 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller kvalitetsprotein från lamm
- Ger järn och B-vitaminer
- Måttligt fiberinnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
- Innehåller mättat fett
- Måttligt natriuminnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Lamm pilaf?
Lamm pilaf har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 21; per 100 g är den glykemiska belastningen 14.
Är Lamm pilaf bra för personer med insulinresistens?
Lamm pilaf har ett måttligt glykemiskt index (65). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Vilken form av lammkött har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av lammkött i denna databas har Lammcurry lägst glykemisk belastning (2 per 100 g).
Se Lamm pilaf i Logi-appen, med din portion.
