Premier Protein pannkaka
Medelhögt GI
GL 16.8 per typisk stycke (120 g) · GL 14 per 100 g
- högt proteininnehåll
- måttlig glykemisk belastning
Premier Protein pannkaka har ett glykemiskt index på 55, lägre än vanligt Klassisk pannkaka (67). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 16.8.
Uppdaterad 15 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Klassisk pannkaka
- GI 67 · GL 23 per 100 g
Klassisk pannkaka - proteinpannkakaGI 18 · GL 1 per 100 g high protein
- Spannmålsfria pannkakorGI 10 · GL 1 per 100 g almond floursaffron
- GI 25 · GL 2 per 100 g broccoliflax
Broccoli- och linfröpannkakor - KikärtsmjölspannkakaGI 35 · GL 8 per 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · GL 11 per 100 g ricotta oat pancakes
Ricotta- och havrepannkakor - GI 55 · GL 11 per 100 g whey
Vasslepannkakor - +9 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Premier Protein pannkaka är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kolhydrater | 25 g |
| Socker (totalt) | 5 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 3 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 15 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 3.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt proteininnehåll
- måttlig fiberhalt
- låg halt mättat fett
- måttlig glykemisk belastning
- bearbetad livsmedelsprodukt
- innehåller tillsatt socker
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Premier Protein pannkaka?
Premier Protein pannkaka har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 16.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 14.
Är Premier Protein pannkaka bra för personer med insulinresistens?
Premier Protein pannkaka har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Mandelmjöl och äggvita våffla.
Vilken form av Klassisk pannkaka har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Klassisk pannkaka i denna databas har proteinpannkaka lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se Premier Protein pannkaka i Logi-appen, med din portion.
