omelett på fullkornsmjöl
Lågt GI
GL 9.6 per typisk stycke (120 g) · GL 8 per 100 g
omelett på fullkornsmjöl har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 9.6.
Uppdaterad 23 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Naturell omelett
- inget GI
Naturell omelett - Western omelettGI 20 · GL 1 per 100 g western
- Söt sojaomelett (telur dadar kecap)GI 45 · GL 4 per 100 g sweet soy
- GI 55 · GL 6 per 100 g spanish
spansk omelett - inget GI egg whitestrip
Äggvitesomelett - inget GI with goat cheese and herbs
Omelett med frigående ägg, getost och färska örter
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
omelett på fullkornsmjöl är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kolhydrater | 18 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.8 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 2 g |
| Omättat | 4 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbetningsgrad
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för omelett på fullkornsmjöl?
omelett på fullkornsmjöl har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 9.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 8.
Är omelett på fullkornsmjöl bra för personer med insulinresistens?
omelett på fullkornsmjöl har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Naturell omelett har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Naturell omelett i denna databas har Western omelett lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se omelett på fullkornsmjöl i Logi-appen, med din portion.
