Äggvitesomelett
Inget glykemiskt index — inga kolhydrater
- Högt proteininnehåll
- Lågt fiberinnehåll
Äggvitesomelett har inget glykemiskt index: innehåller inga kolhydrater.
Uppdaterad 31 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Naturell omelett
- inget GI
Naturell omelett - Western omelettGI 20 · GL 1 per 100 g western
- Söt sojaomelett (telur dadar kecap)GI 45 · GL 4 per 100 g sweet soy
- GI 55 · GL 6 per 100 g spanish
spansk omelett - GI 45 · GL 8 per 100 g wholechocolate
omelett på fullkornsmjöl - inget GI with goat cheese and herbs
Omelett med frigående ägg, getost och färska örter
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Äggvitesomelett är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 52 kcal |
| Kolhydrater | 0.7 g |
| Socker (totalt) | 0.7 g |
| Naturligt | 0.7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0.2 g |
| Natrium | 166 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt proteininnehåll
- Lågt fett- och kolesterolinnehåll
- Låg glykemisk påverkan
- Lågt fiberinnehåll
- Låg mångfald av mikronäringsämnen
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Äggvitesomelett?
Äggvitesomelett har inget glykemiskt index eftersom det inte innehåller några kolhydrater (0.7 g per 100 g).
Är Äggvitesomelett bra för personer med insulinresistens?
Äggvitesomelett innehåller inga kolhydrater och höjer därför inte blodsockret på egen hand.
Vilken form av Naturell omelett har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Naturell omelett i denna databas har Western omelett lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se Äggvitesomelett i Logi-appen, med din portion.
