Obearbetade färska bär (blåbär, hallon, jordgubbar)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Obearbetade färska bär (blåbär, hallon, jordgubbar) har ett glykemiskt index på 30, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 3 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra fruits rankas Obearbetade färska bär (blåbär, hallon, jordgubbar) bland de lägsta i glykemiskt index.
Obearbetade färska bär (blåbär, hallon, jordgubbar) är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 10/10
Varför detta betyg?
- ✓ Högt fiberinnehåll
- ✓ Rika på antioxidanter och vitaminer
- ✓ Låg glykemisk belastning
- ✗ Innehåller naturliga sockerarter
- ✗ Lågt proteininnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 45 kcal |
| Kolhydrater | 10g |
| Socker (totalt) | 6g |
| Naturligt | 6.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 3.5g |
| Löslig | 0g |
| Olöslig | 0g |
| Protein | 1g |
| Fett | 0.3g |
| Mättat | 0.02g |
| Omättat | 0.1g |
| Natrium | 1mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Obearbetade färska bär (blåbär, hallon, jordgubbar)?
Obearbetade färska bär (blåbär, hallon, jordgubbar) har ett glykemiskt index på 30, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 3 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Obearbetade färska bär (blåbär, hallon, jordgubbar) bra för personer med insulinresistens?
Obearbetade färska bär (blåbär, hallon, jordgubbar) har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Obearbetade färska bär (blåbär, hallon, jordgubbar) blodsockret?
Obearbetade färska bär (blåbär, hallon, jordgubbar) har en glykemisk belastning på 3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →