mjukost
Glykemiskt index ej uppmätt än
- Försumbart kolhydratinnehåll
- Mycket högt innehåll av mättat fett
mjukost har inget uppmätt glykemiskt index än. Innehåller 2.5 g kolhydrater per 100 g.
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Det ger en mycket bättre kvot mellan protein och fett, vilket främjar mättnadskänsla och stabilt blodsocker utan överskott av mättat fett.
låg fetthalt ricotta - GL 1 per 100 g Det erbjuder protein av hög kvalitet och tarmvänliga probiotika samtidigt som det är i princip fettfritt.
låg fetthalt cottage cheese
Former av Ost
- inget GI
Ost - GI 30 · GL 1 per 100 g high protein
högproteinhaltig ost - GI 27 · GL 1 per 100 g italian type
Italiensk ost - GI 30 · GL 1 per 100 g varumärke: micarellilow fat
lättost - mager vitostGI 30 · GL 1 per 100 g skimwhite
- GI 20 · GL 1 per 100 g mushroom stuffed
Ostfylld champinjon - Queijo frescoGI 27 · GL 1 per 100 g fresh
- +70 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
mjukost är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kolhydrater | 2.5 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fett | 31 g |
| Mättat | 20 g |
| Omättat | 10 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Försumbart kolhydratinnehåll
- Minimal bearbetningsnivå
- Mycket högt innehåll av mättat fett
- Låg kvot mellan protein och fett
- Höga natriumnivåer
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för mjukost?
Det glykemiska indexet för mjukost har ännu inte uppmätts. Innehåller 2.5 g kolhydrater per 100 g.
Är mjukost bra för personer med insulinresistens?
Det glykemiska indexet för mjukost är inte uppmätt. Med 2.5 g kolhydrater per 100 g bör portionsstorleken beaktas.
Vilken form av Ost har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Ost i denna databas har högproteinhaltig ost lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se mjukost i Logi-appen, med din portion.
