högproteinhaltig ost
Lågt GI
GL 0.3 per typisk skiva (30 g) · GL 1 per 100 g
- mycket låg fetthalt
- brist på fiber
högproteinhaltig ost har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 0.3.
Uppdaterad 21 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Ost
- inget GI
Ost - GI 27 · GL 1 per 100 g italian type
Italiensk ost - GI 30 · GL 1 per 100 g varumärke: micarellilow fat
lättost - mager vitostGI 30 · GL 1 per 100 g skimwhite
- GI 20 · GL 1 per 100 g mushroom stuffed
Ostfylld champinjon - Queijo frescoGI 27 · GL 1 per 100 g fresh
- proteinrik jordgubbskvargGI 40 · GL 3 per 100 g high proteinstrawberry
- +70 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
högproteinhaltig ost är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 90 kcal |
| Kolhydrater | 3.5 g |
| Socker (totalt) | 3.5 g |
| Naturligt | 3.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 17 g |
| Fett | 1 g |
| Mättat | 0.6 g |
| Omättat | 0.4 g |
| Natrium | 50 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- mycket låg fetthalt
- hög proteinhalt
- låg glykemisk belastning
- brist på fiber
- innehåll av naturliga mjölksocker
- liten mängd natrium
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för högproteinhaltig ost?
högproteinhaltig ost har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 0.3; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är högproteinhaltig ost bra för personer med insulinresistens?
högproteinhaltig ost har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Ost har lägst glykemisk belastning?
högproteinhaltig ost har lägst glykemisk belastning av alla former av Ost i denna databas (1 per 100 g).
Se högproteinhaltig ost i Logi-appen, med din portion.
