Mellanmjölkskvarg

GI 30 · LågtGL 1.5 / kopp8/10

Lågt GI

30 GI

GL 1.5 per typisk kopp (150 g) · GL 1 per 100 g

Logi-poäng 8/10

Utmärkt proteinkälla
Högt innehåll av mättat fett

Mellanmjölkskvarg har ett glykemiskt index på 30, samma som vanligt Mager kvarg (30). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 1.5.

Uppdaterad 13 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Former av Mager kvarg

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Mellanmjölkskvarg är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

133

Kalorier

3.5 g

Kolhydrater

17.5 g

Protein

6 g

Fett

per 100g

Kalorier	133 kcal
Kolhydrater	3.5 g
Socker (totalt)	3.5 g
Naturligt	3.5 g
Tillsatt	0 g
Fiber	0 g
Löslig	0 g
Olöslig	0 g
Protein	17.5 g
Fett	6 g
Mättat	3.8 g
Omättat	2.2 g
Natrium	40 mg

Bearbetningsgrad

50%

Måttlig

Varför detta betyg?

Utmärkt proteinkälla
Mycket låg glykemisk belastning
Högt innehåll av mättat fett
Saknar kostfiber

Allergener

Innehåller: mjölk

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Mellanmjölkskvarg?

Mellanmjölkskvarg har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.

Är Mellanmjölkskvarg bra för personer med insulinresistens?

Mellanmjölkskvarg har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Vilken form av Mager kvarg har lägst glykemisk belastning?

Mellanmjölkskvarg har lägst glykemisk belastning av alla former av Mager kvarg i denna databas (1 per 100 g).

Se Mellanmjölkskvarg i Logi-appen, med din portion.