Fettfri kvarg
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Fettfri kvarg har ett glykemiskt index på 30, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra dairy rankas Fettfri kvarg bland de lägsta i glykemiskt index.
Fettfri kvarg är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ hög proteinhalt
- ✓ mycket låg fetthalt
- ✓ låg glykemisk belastning
- ✗ innehåller laktos
- ✗ minimal fiber
- ✗ viss natriumhalt
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 67 kcal |
| Kolhydrater | 3.9g |
| Socker (totalt) | 3.9g |
| Naturligt | 3.9g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 0g |
| Löslig | 0g |
| Olöslig | 0g |
| Protein | 12g |
| Fett | 0.2g |
| Mättat | 0.1g |
| Omättat | 0.1g |
| Natrium | 38mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Fettfri kvarg?
Fettfri kvarg har ett glykemiskt index på 30, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Fettfri kvarg bra för personer med insulinresistens?
Fettfri kvarg har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Fettfri kvarg blodsockret?
Fettfri kvarg har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →