Mellanmjölkskeso
Lågt GI
GL 2.3 per kopp (225 g) · GL 1 per 100 g
- mycket låg glykemisk belastning
- måttligt mättat fettinnehåll
Mellanmjölkskeso har ett glykemiskt index på 30, högre än vanligt keso (10). En kopp (225 g) ger en glykemisk belastning på 2.3.
Uppdaterad 29 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av keso
- GI 10 · GL 1 per 100 g
keso - GI 27 · GL 1 per 100 g albumin
Albumin Keso - GI 20 · GL 1 per 100 g broccolifilling
Ångad broccoli och låg fetthalt kesofyllning - GI 35 · GL 1 per 100 g varumärke: bieluch
Bieluch helfet ost - GI 27 · GL 1 per 100 g blended
Blandad keso (låg fetthalt, hög proteinhalt) - GI 35 · GL 1 per 100 g garlicherb
Cottage cheese med vitlök och dill - Ekologisk cottage cheeseGI 27 · GL 1 per 100 g full fat
- +21 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Mellanmjölkskeso är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 msk | 14 g | 0.1 |
| 1/2 cup serving | 113 g | 1.1 |
| 1 kopp | 225 g | 2.3 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 133 kcal |
| Kolhydrater | 3.5 g |
| Socker (totalt) | 3.5 g |
| Naturligt | 3.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 17.5 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 3.8 g |
| Omättat | 2.2 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- mycket låg glykemisk belastning
- högt proteininnehåll
- ingen tillsatt socker
- måttligt mättat fettinnehåll
- ingen fiber
- mejeriprodukt kan vara svår att smälta för vissa personer
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Mellanmjölkskeso?
Mellanmjölkskeso har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En kopp (225 g) har en glykemisk belastning på 2.3; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är Mellanmjölkskeso bra för personer med insulinresistens?
Mellanmjölkskeso har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av keso har lägst glykemisk belastning?
Mellanmjölkskeso har lägst glykemisk belastning av alla former av keso i denna databas (1 per 100 g).
Se Mellanmjölkskeso i Logi-appen, med din portion.
