Blandad keso (låg fetthalt, hög proteinhalt)
Lågt GI
GL 1.5 per typisk kopp (150 g) · GL 1 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning och index
- Måttligt natriuminnehåll
Blandad keso (låg fetthalt, hög proteinhalt) har ett glykemiskt index på 27, högre än vanligt keso (10). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 1.5.
Uppdaterad 22 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av keso
- GI 10 · GL 1 per 100 g
keso - GI 27 · GL 1 per 100 g albumin
Albumin Keso - GI 20 · GL 1 per 100 g broccolifilling
Ångad broccoli och låg fetthalt kesofyllning - GI 35 · GL 1 per 100 g varumärke: bieluch
Bieluch helfet ost - GI 35 · GL 1 per 100 g garlicherb
Cottage cheese med vitlök och dill - Ekologisk cottage cheeseGI 27 · GL 1 per 100 g full fat
- Ekologisk keso med låg natriumhaltGI 27 · GL 1 per 100 g low sodium
- +21 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Blandad keso (låg fetthalt, hög proteinhalt) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 80 kcal |
| Kolhydrater | 3.5 g |
| Socker (totalt) | 3.5 g |
| Naturligt | 3.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 2 g |
| Mättat | 1.3 g |
| Omättat | 0.7 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning och index
- Högt proteininnehåll
- Låg halt av mättat fett
- Måttligt natriuminnehåll
- Ingen fiber
- Mejeriprodukter passar inte alla
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Blandad keso (låg fetthalt, hög proteinhalt)?
Blandad keso (låg fetthalt, hög proteinhalt) har ett glykemiskt index på 27 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är Blandad keso (låg fetthalt, hög proteinhalt) bra för personer med insulinresistens?
Blandad keso (låg fetthalt, hög proteinhalt) har ett lågt glykemiskt index (27), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av keso har lägst glykemisk belastning?
Blandad keso (låg fetthalt, hög proteinhalt) har lägst glykemisk belastning av alla former av keso i denna databas (1 per 100 g).
Se Blandad keso (låg fetthalt, hög proteinhalt) i Logi-appen, med din portion.
