Bieluch helfet ost
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- låg glykemisk belastning
- hög mättad fetthalt
Bieluch helfet ost har ett glykemiskt index på 35, högre än vanligt keso (10).
Uppdaterad 15 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av keso
- GI 10 · GL 1 per 100 g
keso - GI 27 · GL 1 per 100 g albumin
Albumin Keso - GI 20 · GL 1 per 100 g broccolifilling
Ångad broccoli och låg fetthalt kesofyllning - GI 27 · GL 1 per 100 g blended
Blandad keso (låg fetthalt, hög proteinhalt) - GI 35 · GL 1 per 100 g garlicherb
Cottage cheese med vitlök och dill - Ekologisk cottage cheeseGI 27 · GL 1 per 100 g full fat
- Ekologisk keso med låg natriumhaltGI 27 · GL 1 per 100 g low sodium
- +21 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Bieluch helfet ost är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 130 kcal |
| Kolhydrater | 3.5 g |
| Socker (totalt) | 3.5 g |
| Naturligt | 3.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 9 g |
| Mättat | 6 g |
| Omättat | 3 g |
| Natrium | 50 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg glykemisk belastning
- proteinkälla
- låg bearbetningsgrad
- hög mättad fetthalt
- ingen fiber
- måttligt kaloriinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Bieluch helfet ost?
Bieluch helfet ost har ett glykemiskt index på 35 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är Bieluch helfet ost bra för personer med insulinresistens?
Bieluch helfet ost har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av keso har lägst glykemisk belastning?
Bieluch helfet ost har lägst glykemisk belastning av alla former av keso i denna databas (1 per 100 g).
Se Bieluch helfet ost i Logi-appen, med din portion.
