låg fetthalt mjölk
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
låg fetthalt mjölk har ett glykemiskt index på 32, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra dairy rankas låg fetthalt mjölk bland de lägsta i glykemiskt index.
låg fetthalt mjölk är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 7/10
Varför detta betyg?
- ✓ låg glykemisk belastning och index
- ✓ bra proteininnehåll
- ✓ låg mättad fetthalt
- ✗ innehåller naturligt förekommande sockerarter
- ✗ ingen fiber
- ✗ innehåller viss mängd mättat fett
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 46 kcal |
| Kolhydrater | 5g |
| Socker (totalt) | 5g |
| Naturligt | 5.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 0g |
| Löslig | 0g |
| Olöslig | 0g |
| Protein | 3.3g |
| Fett | 1.1g |
| Mättat | 0.7g |
| Omättat | 0.4g |
| Natrium | 44mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för låg fetthalt mjölk?
låg fetthalt mjölk har ett glykemiskt index på 32, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är låg fetthalt mjölk bra för personer med insulinresistens?
låg fetthalt mjölk har ett lågt glykemiskt index (32), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar låg fetthalt mjölk blodsockret?
låg fetthalt mjölk har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →