Krämig polenta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Krämig polenta har ett glykemiskt index på 68, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 14 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas Krämig polenta över genomsnittet i glykemiskt index.
Krämig polenta är lämplig i måttliga mängder för personer som övervakar blodsockernivåerna.
Logi Poäng: 4/10
Varför detta betyg?
- ✓ Låg halt av tillsatt socker
- ✓ Ger en del fibrer
- ✗ Måttlig glykemisk belastning
- ✗ Innehåller mättat fett
- ✗ Lågt proteininnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 110 kcal |
| Kolhydrater | 20g |
| Socker (totalt) | 0.5g |
| Naturligt | 0.5g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 1.2g |
| Löslig | 0.4g |
| Olöslig | 0.8g |
| Protein | 2.5g |
| Fett | 2.5g |
| Mättat | 1.2g |
| Omättat | 1.3g |
| Natrium | 120mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Krämig polenta?
Krämig polenta har ett glykemiskt index på 68, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 14 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Är Krämig polenta bra för personer med insulinresistens?
Krämig polenta har ett måttligt glykemiskt index (68). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar Krämig polenta blodsockret?
Krämig polenta har en glykemisk belastning på 14 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →