kokt äpple
GI 39 · LågtGL 6 / 100 g8/10
Lågt GI
39 GI
GL 6 per 100 g
Logi-poäng 8/10
- Bra fiberinnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
kokt äpple har ett glykemiskt index på 39, högre än vanligt Äpple (36).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Äpple
- GI 36 · GL 5 per 100 g
Äpple - GI 36 · GL 5 per 100 g champion
Championäpple - Envy-äppleGI 36 · GL 5 per 100 g envy
- GI 36 · GL 5 per 100 g frozen
fryst äpple - GI 38 · GL 5 per 100 g gravenstein
Gravensteinäpple - GI 36 · GL 5 per 100 g szara reneta
Gray Renette-äpple - GI 39 · GL 5 per 100 g green
grönt äpple - +17 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kokt äpple är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
54
Kalorier
14.3 g
Kolhydrater
0.3 g
Protein
0.2 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 54 kcal |
| Kolhydrater | 14.3 g |
| Socker (totalt) | 11.5 g |
| Naturligt | 11.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.3 g |
| Protein | 0.3 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.07 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
25%
Minimal
Varför detta betyg?
- Bra fiberinnehåll
- Fettsnålt
- Inget tillsatt socker
- Måttlig glykemisk belastning
- Viss förlust av C-vitamin vid kokning
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kokt äpple?
kokt äpple har ett glykemiskt index på 39 (Lågt) och en glykemisk belastning på 6 per 100 g.
Är kokt äpple bra för personer med insulinresistens?
kokt äpple har ett lågt glykemiskt index (39), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Äpple har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Äpple i denna databas har Äpple lägst glykemisk belastning (5 per 100 g).
Se kokt äpple i Logi-appen, med din portion.
