Keso gratäng
Medelhögt GI
GL 3 per typisk skiva (30 g) · GL 10 per 100 g
- Bra proteininnehåll
- Innehåller tillsatt socker
Keso gratäng har ett glykemiskt index på 55, högre än vanligt keso (10). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 3.
Uppdaterad 25 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av keso
- GI 10 · GL 1 per 100 g
keso - GI 27 · GL 1 per 100 g albumin
Albumin Keso - GI 20 · GL 1 per 100 g broccolifilling
Ångad broccoli och låg fetthalt kesofyllning - GI 35 · GL 1 per 100 g varumärke: bieluch
Bieluch helfet ost - GI 27 · GL 1 per 100 g blended
Blandad keso (låg fetthalt, hög proteinhalt) - GI 35 · GL 1 per 100 g garlicherb
Cottage cheese med vitlök och dill - Ekologisk cottage cheeseGI 27 · GL 1 per 100 g full fat
- +21 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Keso gratäng är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kolhydrater | 18 g |
| Socker (totalt) | 8 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 5 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Löslig | 0.2 g |
| Olöslig | 0.4 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 3.5 g |
| Omättat | 3 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra proteininnehåll
- Innehåller kalcium
- Måttligt fettinnehåll
- Innehåller tillsatt socker
- Måttlig glykemisk belastning
- Innehåller bearbetade spannmål/mjöl
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Keso gratäng?
Keso gratäng har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 3; per 100 g är den glykemiska belastningen 10.
Är Keso gratäng bra för personer med insulinresistens?
Keso gratäng har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Vilken form av keso har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av keso i denna databas har Albumin Keso lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se Keso gratäng i Logi-appen, med din portion.
