juneplommon

GI 35 · LågtGL 4.8 / stycke9/10

Lågt GI

35 GI

GL 4.8 per typisk stycke (120 g) · GL 4 per 100 g

Logi-poäng 9/10

Högt innehåll av vitamin C
Innehåller naturliga sockerarter

juneplommon har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 4.8.

Uppdaterad 20 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

juneplommon är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

10.4 g

Kolhydrater

0.5 g

Protein

0.3 g

Fett

per 100g

Kalorier	44 kcal
Kolhydrater	10.4 g
Socker (totalt)	8.5 g
Naturligt	8.5 g
Tillsatt	0 g
Fiber	2.8 g
Löslig	0.8 g
Olöslig	2 g
Protein	0.5 g
Fett	0.3 g
Mättat	0.05 g
Omättat	0.25 g
Natrium	1 mg

Bearbetningsgrad

Minimal

Varför detta betyg?

Högt innehåll av vitamin C
Bra fiberkälla
Låg kaloritäthet
Innehåller naturliga sockerarter
Lågt proteininnehåll

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för juneplommon?

juneplommon har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 4.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 4.

Är juneplommon bra för personer med insulinresistens?

juneplommon har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar juneplommon blodsockret?

juneplommon har en glykemisk belastning på 4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.