juneberries
Lågt GI
GL 6 per typisk kopp (150 g) · GL 4 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- måttligt naturligt sockerinnehåll
juneberries har ett glykemiskt index på 25 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 6.
Uppdaterad 26 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
juneberries är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 85 kcal |
| Kolhydrater | 18 g |
| Socker (totalt) | 9.7 g |
| Naturligt | 9.7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 5.9 g |
| Löslig | 1.8 g |
| Olöslig | 4.1 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mättat | 0.05 g |
| Omättat | 0.45 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- rikt på antioxidanter
- lågt glykemiskt index
- måttligt naturligt sockerinnehåll
- lågt proteininnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för juneberries?
juneberries har ett glykemiskt index på 25 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 6; per 100 g är den glykemiska belastningen 4.
Är juneberries bra för personer med insulinresistens?
juneberries har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar juneberries blodsockret?
juneberries har en glykemisk belastning på 4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se juneberries i Logi-appen, med din portion.
