gröna paprikor
Lågt GI
GL 1.2 per stycke (119 g) · GL 1 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning
- Lågt proteininnehåll
gröna paprikor har ett glykemiskt index på 15, samma som vanligt Söt paprika (15). En stycke (119 g) ger en glykemisk belastning på 1.2.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: USDA FoodData Central #170427 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Söt paprika
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Söt paprika - GI 15 · GL 1 per 100 g baked
bakad paprika - GI 15 · GL 1 per 100 g greengrilled
grön paprika - Gul paprikaGI 15 · GL 1 per 100 g yellow
- GI 20 · GL 1 per 100 g marinated
inlagda paprikor - konserverad chilipepparGI 15 · GL 1 per 100 g cannedchili
- GI 25 · GL 1 per 100 g zucchini turkey stuffed
Paprikor fyllda med magert kalkonkött, zucchini och örter (bakade) - +7 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
gröna paprikor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 msk | 9 g | 0.1 |
| 1 ring (3" dia, 1/4" thick) | 10 g | 0.1 |
| 1 small | 74 g | 0.7 |
| 1 cup, sliced | 92 g | 0.9 |
| 1 medium (approx 2-3/4" long, 2-1/2" dia) | 119 g | 1.2 |
| 1 cup, chopped | 149 g | 1.5 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 20 kcal |
| Kolhydrater | 4.6 g |
| Socker (totalt) | 2.4 g |
| Naturligt | 2.4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.7 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1.2 g |
| Protein | 0.9 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.17 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning
- Högt vatteninnehåll/lågt kaloriinnehåll
- Lågt proteininnehåll
- Begränsad mikronäringstäthet jämfört med mörkare sorter
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för gröna paprikor?
gröna paprikor har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En stycke (119 g) har en glykemisk belastning på 1.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är gröna paprikor bra för personer med insulinresistens?
gröna paprikor har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Söt paprika har lägst glykemisk belastning?
gröna paprikor har lägst glykemisk belastning av alla former av Söt paprika i denna databas (1 per 100 g).
Se gröna paprikor i Logi-appen, med din portion.
