groddbröd
GI 36 · LågtGL 16 / 100 g7/10
Lågt GI
36 GI
GL 16 per 100 g
Logi-poäng 7/10
- Högt fiberinnehåll
- Innehåller gluten
groddbröd har ett glykemiskt index på 36, lägre än vanligt Vitt bröd (75).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Vitt bröd
- GI 75 · GL 37 per 100 g
Vitt bröd - GI 15 · GL 1.2 per 100 g keto
keto-bröd - GI 25 · GL 3 per 100 g seededlow sodium
lågkolhydratfröbröd - GI 35 · GL 5 per 100 g varumärke: carbonaut
Carbonaut brödskiva - Putka ProBody-brödGI 35 · GL 5 per 100 g varumärke: probody
- GI 35 · GL 6 per 100 g high protein
proteibröd - Ägggratäng med brödGI 55 · GL 10 per 100 g egg bake
- +67 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
groddbröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
250
Kalorier
45 g
Kolhydrater
11 g
Protein
3.5 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kolhydrater | 45 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 2 g |
| Olöslig | 4 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 3 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbetningsgrad
55%
Måttlig
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Lägre glykemiskt index än vanligt bröd
- Bra proteinkälla
- Innehåller gluten
- Måttlig natriumhalt
- Fortfarande en bearbetad spannmålsprodukt
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för groddbröd?
groddbröd har ett glykemiskt index på 36 (Lågt) och en glykemisk belastning på 16 per 100 g.
Är groddbröd bra för personer med insulinresistens?
groddbröd har ett lågt glykemiskt index (36), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Vitt bröd har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Vitt bröd i denna databas har keto-bröd lägst glykemisk belastning (1.2 per 100 g).
Se groddbröd i Logi-appen, med din portion.
