Grillad grönsaksfyllning (zucchini, paprika, lök)

GI 20 · LågtGL 2.4 / stycke9/10

Lågt GI

20 GI

GL 2.4 per typisk stycke (120 g) · GL 2 per 100 g

Logi-poäng 9/10

Högt fiberinnehåll
Lågt proteininnehåll

Grillad grönsaksfyllning (zucchini, paprika, lök) har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 2.4.

Uppdaterad 29 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Grillad grönsaksfyllning (zucchini, paprika, lök) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

8 g

Kolhydrater

1.5 g

Protein

0.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	45 kcal
Kolhydrater	8 g
Socker (totalt)	4.5 g
Naturligt	4.5 g
Tillsatt	0 g
Fiber	2.2 g
Löslig	0.7 g
Olöslig	1.5 g
Protein	1.5 g
Fett	0.5 g
Mättat	0.1 g
Omättat	0.4 g
Natrium	10 mg

Bearbetningsgrad

30%

Minimal

Varför detta betyg?

Högt fiberinnehåll
Låg glykemisk belastning
Rik på antioxidanter
Lågt proteininnehåll
Viss näringsförlust vid grillning

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Grillad grönsaksfyllning (zucchini, paprika, lök)?

Grillad grönsaksfyllning (zucchini, paprika, lök) har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 2.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.

Är Grillad grönsaksfyllning (zucchini, paprika, lök) bra för personer med insulinresistens?

Grillad grönsaksfyllning (zucchini, paprika, lök) har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Grillad grönsaksfyllning (zucchini, paprika, lök) blodsockret?

Grillad grönsaksfyllning (zucchini, paprika, lök) har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.