grillade grönsakskebab
Lågt GI
GL 2 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning
- Lågt proteininnehåll
grillade grönsakskebab har ett glykemiskt index på 20 (Lågt).
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Ångkokning bevarar fler värmekänsliga vitaminer och antioxidanter jämfört med direkt grillning.
ångad broccoli - GL 1 per 100 g Att använda måttliga ugns- eller rostningstemperaturer med hälsosamma fetter förbättrar näringsupptaget samtidigt som det minimerar potentiellt skadliga ämnen från vidbränning.
zucchinisås
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
grillade grönsakskebab är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Kolhydrater | 8 g |
| Socker (totalt) | 3.5 g |
| Naturligt | 3.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.4 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning
- Utmärkt hydreringsprofil
- Naturligt kalorisnåla
- Lågt proteininnehåll
- Risk för skador vid grillning på hög värme
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för grillade grönsakskebab?
grillade grönsakskebab har ett glykemiskt index på 20 (Lågt) och en glykemisk belastning på 2 per 100 g.
Är grillade grönsakskebab bra för personer med insulinresistens?
grillade grönsakskebab har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar grillade grönsakskebab blodsockret?
grillade grönsakskebab har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se grillade grönsakskebab i Logi-appen, med din portion.
