Grekisk yoghurt med chiafrön
Lågt GI
GL 2 per 100 g
- Högt proteininnehåll
- Innehåller mättat fett
Grekisk yoghurt med chiafrön har ett glykemiskt index på 35 (Lågt).
Uppdaterad 11 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Grekisk yoghurt med chiafrön är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kolhydrater | 6 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 5 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 2.5 g |
| Natrium | 45 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt proteininnehåll
- Innehåller hälsosamma fetter och fibrer
- Låg glykemisk belastning
- Innehåller mättat fett
- Måttligt bearbetad
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Grekisk yoghurt med chiafrön?
Grekisk yoghurt med chiafrön har ett glykemiskt index på 35 (Lågt) och en glykemisk belastning på 2 per 100 g.
Är Grekisk yoghurt med chiafrön bra för personer med insulinresistens?
Grekisk yoghurt med chiafrön har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Grekisk yoghurt med chiafrön blodsockret?
Grekisk yoghurt med chiafrön har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
- Grekisk yoghurt med granatäpplekärnor GI 35
-
Fettsnål grekisk yoghurt med färska örter, citronsaft och peppar GI 35 -
låg fetthalt grekisk yoghurt med senapspulver GI 35 -
Naturell fet grekisk yoghurt med ube-extrakt och rostad mandelspån GI 20 -
Grekisk yoghurt utan socker rostad kokos vanilj GI 25 - Grillost med örter och vitlök inget GI
-
Grillad halloumiost inget GI - Grünländer-ost inget GI
Se Grekisk yoghurt med chiafrön i Logi-appen, med din portion.
