Gräslök
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Gräslök har ett glykemiskt index på 0, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 0 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas Gräslök bland de lägsta i glykemiskt index.
Gräslök är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ Minimally processed
- ✓ Rich in antioxidants and sulfur compounds
- ✗ Low caloric density (requires large quantities for satiety)
- ✗ Limited micronutrient diversity compared to leafy vegetables
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 30 kcal |
| Kolhydrater | 4.4g |
| Socker (totalt) | 1.9g |
| Naturligt | 1.9g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 2.5g |
| Löslig | 0.75g |
| Olöslig | 1.75g |
| Protein | 3.3g |
| Fett | 0.7g |
| Mättat | 0.1g |
| Omättat | 0.6g |
| Natrium | 3mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Gräslök?
Gräslök har ett glykemiskt index på 0, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 0 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Gräslök bra för personer med insulinresistens?
Gräslök har ett lågt glykemiskt index (0), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Gräslök blodsockret?
Gräslök har en glykemisk belastning på 0 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →