fruktgelé
Högt GI
GL 52 per 100 g
- Low fat content
- Very high added sugar
fruktgelé har ett glykemiskt index på 80 (Högt).
Uppdaterad 19 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 3 per 100 g Whipped ricotta with berries offers a creamy, satisfying dessert alternative with a much lower glycemic impact (GL 3 vs 52) and added protein to help blunt glucose spikes.
Färsk ricottaost vispad med hemgjord bärpuré (utan tillsatt socker) - GL 4 per 100 g High-percentage dark chocolate is a satisfying, low-glycemic treat (GL 4 vs 52) that provides a rich flavor profile without the rapid blood sugar surge caused by fruit jelly.
Mörk choklad - GL 4 per 100 g Yogurt with fruit and nuts provides a balanced, fiber-rich alternative that keeps the glycemic load very low (GL 4 vs 52) compared to the high-sugar fruit jelly.
Naturlig yoghurt med färska frukter och nötter
Former av fruktgelé
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fruktgelé är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Kolhydrater | 65 g |
| Socker (totalt) | 55 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 50 g |
| Fiber | 0.2 g |
| Löslig | 0.08 g |
| Olöslig | 0.12 g |
| Protein | 0.3 g |
| Fett | 0 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0 g |
| Natrium | 30 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Low fat content
- Contains some fruit-derived micronutrients
- Very high added sugar
- Ultra-processed
- High glycemic index and load
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fruktgelé?
fruktgelé har ett glykemiskt index på 80 (Högt) och en glykemisk belastning på 52 per 100 g.
Är fruktgelé bra för personer med insulinresistens?
fruktgelé har ett högt glykemiskt index (80) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Färsk ricottaost vispad med hemgjord bärpuré (utan tillsatt socker).
Vilken form av fruktgelé har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av fruktgelé i denna databas har fruktgelé lägst glykemisk belastning (4 per 100 g).
Se fruktgelé i Logi-appen, med din portion.
