Färsk vattenmelon
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Färsk vattenmelon har ett glykemiskt index på 72, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 4 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra fruits rankas Färsk vattenmelon bland de högsta i glykemiskt index.
Färsk vattenmelon kan orsaka snabba blodsockerstegringar och bör helst konsumeras i små portioner.
Logi Poäng: 8/10
Varför detta betyg?
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 30 kcal |
| Kolhydrater | 7.6g |
| Socker (totalt) | 6.2g |
| Naturligt | 6.2g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 0.4g |
| Löslig | 0g |
| Olöslig | 0g |
| Protein | 0.6g |
| Fett | 0.2g |
| Mättat | 0.02g |
| Omättat | 0.08g |
| Natrium | 1mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Färsk vattenmelon?
Färsk vattenmelon har ett glykemiskt index på 72, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 4 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Färsk vattenmelon bra för personer med insulinresistens?
Färsk vattenmelon har ett högt glykemiskt index (72). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar Färsk vattenmelon blodsockret?
Färsk vattenmelon har en glykemisk belastning på 4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →