Coco Pops

GI 77 · HögtGL 65 / 100 g2/10

Högt GI

77 GI

GL 65 per 100 g

Logi-poäng 2/10

Berikad med vissa vitaminer och mineraler
Mycket högt innehåll av tillsatt socker

Coco Pops har ett glykemiskt index på 77, högre än vanligt frukostflingor (75).

Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Grekisk yoghurt med bär och chiafrön
GL 2 per 100 g Detta byte erbjuder ett betydligt lägre GI på 35 och GL på 2, vilket ger en mycket stabilare energifrisättning jämfört med de högglykemiska Coco Pops.
Kokt quinoa
GL 11.3 per 100 g Med ett GI på 53 och GL på 10 är detta ett mycket mer blodsocker-vänligt alternativ till sockerhaltiga frukostflingor, samtidigt som det ger en rejäl och mättande måltid.

Former av frukostflingor

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Coco Pops är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

387

Kalorier

85 g

Kolhydrater

6.3 g

Protein

1.6 g

Fett

per 100g

Kalorier	387 kcal
Kolhydrater	85 g
Socker (totalt)	35 g
Naturligt	3 g
Tillsatt	32 g
Fiber	2 g
Löslig	0.7 g
Olöslig	1.3 g
Protein	6.3 g
Fett	1.6 g
Mättat	0.7 g
Omättat	0.9 g
Natrium	400 mg

Bearbetningsgrad

95%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Berikad med vissa vitaminer och mineraler
Låg fetthalt
Mycket högt innehåll av tillsatt socker
Ultraprocessat
Högt glykemiskt index och glykemisk belastning

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Coco Pops?

Coco Pops har ett glykemiskt index på 77 (Högt) och en glykemisk belastning på 65 per 100 g.

Är Coco Pops bra för personer med insulinresistens?

Coco Pops har ett högt glykemiskt index (77) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Grekisk yoghurt med bär och chiafrön.

Vilken form av frukostflingor har lägst glykemisk belastning?

Bland formerna av frukostflingor i denna databas har Weetbix lägst glykemisk belastning (48 per 100 g).

Se Coco Pops i Logi-appen, med din portion.