brödpinne
Högt GI
GL 64.8 per typisk stycke (120 g) · GL 54 per 100 g
- måttligt proteininnehåll
- mycket högt glykemiskt index och belastning
brödpinne har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 64.8.
Uppdaterad 14 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 19 per 100 g Chickpea sticks offer lower glycemic impact and higher fiber and protein than traditional breadsticks.
brödpinnar av kikärtsmjöl - GL 2 per 100 g Vegetable sticks have almost zero glycemic load and are packed with fiber, making them the healthiest alternative for insulin resistance.
Skivade råa grönsaker (morötter, selleri, paprika, gurka)
Former av brödpinne
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
brödpinne är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Kolhydrater | 72 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 2 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 8 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 6.8 g |
| Natrium | 700 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- måttligt proteininnehåll
- låg mättad fetthalt
- mycket högt glykemiskt index och belastning
- högt natriuminnehåll
- lågt fiberinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för brödpinne?
brödpinne har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 64.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 54.
Är brödpinne bra för personer med insulinresistens?
brödpinne har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är brödpinnar av kikärtsmjöl.
Vilken form av brödpinne har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av brödpinne i denna databas har fullkornsbrödpinnar lägst glykemisk belastning (36 per 100 g).
Se brödpinne i Logi-appen, med din portion.
