broccolibuketter
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
broccolibuketter har ett glykemiskt index på 10, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas broccolibuketter bland de lägsta i glykemiskt index.
broccolibuketter är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ Mycket låg glykemisk belastning
- ✓ Högt fiberinnehåll
- ✓ Näringsrik, låg i kalorier
- ✗ Frysning kan minska vissa vitaminer
- ✗ Minimal proteinhalt
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 34 kcal |
| Kolhydrater | 6.6g |
| Socker (totalt) | 1.7g |
| Naturligt | 1.7g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 2.6g |
| Löslig | 0.8g |
| Olöslig | 1.8g |
| Protein | 2.8g |
| Fett | 0.4g |
| Mättat | 0.04g |
| Omättat | 0.36g |
| Natrium | 33mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för broccolibuketter?
broccolibuketter har ett glykemiskt index på 10, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är broccolibuketter bra för personer med insulinresistens?
broccolibuketter har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar broccolibuketter blodsockret?
broccolibuketter har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →