broccoli med nötkött
Lågt GI
GL 3 per 100 g
- bra proteinkälla
- måttligt natriuminnehåll
broccoli med nötkött har ett glykemiskt index på 40 (Lågt).
Uppdaterad 4 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
broccoli med nötkött är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kolhydrater | 7 g |
| Socker (totalt) | 2.2 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 1.2 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.2 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 5 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 3.5 g |
| Natrium | 650 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- bra proteinkälla
- innehåller fibrer och mikronäringsämnen från broccoli
- måttligt natriuminnehåll
- innehåller tillsatt socker
- måttlig bearbetningsnivå
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för broccoli med nötkött?
broccoli med nötkött har ett glykemiskt index på 40 (Lågt) och en glykemisk belastning på 3 per 100 g.
Är broccoli med nötkött bra för personer med insulinresistens?
broccoli med nötkött har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar broccoli med nötkött blodsockret?
broccoli med nötkött har en glykemisk belastning på 3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se broccoli med nötkött i Logi-appen, med din portion.
