bön-thoran
Lågt GI
GL 3 per 100 g
- High fiber content
- Contains added salt
bön-thoran har ett glykemiskt index på 30 (Lågt).
Uppdaterad 8 okt. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
bön-thoran är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 90 kcal |
| Kolhydrater | 10 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 5 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 2.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- High fiber content
- Low glycemic load
- Contains healthy fats from coconut
- Contains added salt
- Moderate processing due to cooking and seasoning
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för bön-thoran?
bön-thoran har ett glykemiskt index på 30 (Lågt) och en glykemisk belastning på 3 per 100 g.
Är bön-thoran bra för personer med insulinresistens?
bön-thoran har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar bön-thoran blodsockret?
bön-thoran har en glykemisk belastning på 3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se bön-thoran i Logi-appen, med din portion.
