Beef bulgogi
Lågt GI
GL 3 per 100 g
- Högt proteininnehåll
- Måttlig mängd tillsatt socker
Beef bulgogi har ett glykemiskt index på 45 (Lågt).
Uppdaterad 28 apr. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Nötkött
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Beef bulgogi är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kolhydrater | 7 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 3 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Löslig | 0.2 g |
| Olöslig | 0.4 g |
| Protein | 18 g |
| Fett | 12 g |
| Mättat | 4.5 g |
| Omättat | 6.5 g |
| Natrium | 650 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt proteininnehåll
- Innehåller järn och zink
- Måttlig mängd tillsatt socker
- Högt natriuminnehåll
- Innehåller bearbetade marineringsingredienser
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Beef bulgogi?
Beef bulgogi har ett glykemiskt index på 45 (Lågt) och en glykemisk belastning på 3 per 100 g.
Är Beef bulgogi bra för personer med insulinresistens?
Beef bulgogi har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Nötkött har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Nötkött i denna databas har Birria-nötkött lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se Beef bulgogi i Logi-appen, med din portion.
