Basmatiris, kokt
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Basmatiris, kokt har ett glykemiskt index på 58, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 16 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas Basmatiris, kokt över genomsnittet i glykemiskt index.
Basmatiris, kokt är lämplig i måttliga mängder för personer som övervakar blodsockernivåerna.
Logi Poäng: 5/10
Varför detta betyg?
- ✓ Låg fetthalt
- ✓ Glutenfritt
- ✓ Energikälla
- ✗ Hög glykemisk belastning
- ✗ Lågt fiberinnehåll
- ✗ Låg mikronäringstäthet
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 130 kcal |
| Kolhydrater | 28g |
| Socker (totalt) | 0.1g |
| Naturligt | 0.1g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 0.4g |
| Löslig | 0.1g |
| Olöslig | 0.3g |
| Protein | 2.7g |
| Fett | 0.3g |
| Mättat | 0.1g |
| Omättat | 0.2g |
| Natrium | 1mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Basmatiris, kokt?
Basmatiris, kokt har ett glykemiskt index på 58, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 16 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Är Basmatiris, kokt bra för personer med insulinresistens?
Basmatiris, kokt har ett måttligt glykemiskt index (58). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar Basmatiris, kokt blodsockret?
Basmatiris, kokt har en glykemisk belastning på 16 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →