torkat basmatiris
Medelhögt GI
GL 45 per 100 g
- Låg fetthalt
- Måttligt glykemiskt index och glykemisk belastning
torkat basmatiris har ett glykemiskt index på 58, samma som vanligt basmatiris (58).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av basmatiris
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
torkat basmatiris är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kolhydrater | 78 g |
| Socker (totalt) | 0.1 g |
| Naturligt | 0.1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.7 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fett | 0.6 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.5 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg fetthalt
- Källa till komplexa kolhydrater
- Måttligt glykemiskt index och glykemisk belastning
- Lågt fiberinnehåll
- Låg mikronäringstäthet
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för torkat basmatiris?
torkat basmatiris har ett glykemiskt index på 58 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 45 per 100 g.
Är torkat basmatiris bra för personer med insulinresistens?
torkat basmatiris har ett måttligt glykemiskt index (58). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Vilken form av basmatiris har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av basmatiris i denna databas har brunt basmatiris kokt lägst glykemisk belastning (13 per 100 g).
Se torkat basmatiris i Logi-appen, med din portion.
