banansmak

GI 90 · HögtGL 4.1 / tsk1/10

Högt GI

90 GI

GL 4.1 per typisk tsk (5 g) · GL 81 per 100 g

Logi-poäng 1/10

ingen fetthalt
extremt högt tillsatt socker

banansmak har ett glykemiskt index på 90 (Högt). En typisk tsk (5 g) ger en glykemisk belastning på 4.1.

Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter
GL 1 per 100 g Detta byte erbjuder ett betydligt lägre GI (20 mot 90) och GL (1 mot 81), vilket ger en mycket stabilare blodsockerrespons med tillsatt protein och hälsosamma fetter.
avokadokräm
GL 1 per 100 g Att ersätta ett livsmedel med högt glykemiskt index med avokado ger hälsosamma enkelomättade fetter och fibrer, vilket resulterar i en minimal glykemisk påverkan (GI 10, GL 1).

Relaterade former

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

banansmak är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

350

Kalorier

90 g

Kolhydrater

0 g

Protein

0 g

Fett

per 100g

Kalorier	350 kcal
Kolhydrater	90 g
Socker (totalt)	90 g
Naturligt	0 g
Tillsatt	90 g
Fiber	0 g
Löslig	0 g
Olöslig	0 g
Protein	0 g
Fett	0 g
Mättat	0 g
Omättat	0 g
Natrium	10 mg

Bearbetningsgrad

95%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

ingen fetthalt
lågt natrium
extremt högt tillsatt socker
mycket högt glykemiskt index och belastning
ingen fiber eller protein

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för banansmak?

banansmak har ett glykemiskt index på 90 (Högt). En typisk tsk (5 g) har en glykemisk belastning på 4.1; per 100 g är den glykemiska belastningen 81.

Är banansmak bra för personer med insulinresistens?

banansmak har ett högt glykemiskt index (90) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter.

Hur påverkar banansmak blodsockret?

banansmak har en glykemisk belastning på 81 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.

Se banansmak i Logi-appen, med din portion.