ärtpuré
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
ärtpuré har ett glykemiskt index på 51, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 7 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra legumes rankas ärtpuré bland de lägsta i glykemiskt index.
ärtpuré är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8/10
Varför detta betyg?
- ✓ låg glykemisk belastning
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ låg bearbetningsnivå
- ✗ måttlig mängd kolhydrater
- ✗ medelhögt glykemiskt index
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 80 kcal |
| Kolhydrater | 13.5g |
| Socker (totalt) | 4.5g |
| Naturligt | 4.5g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 5g |
| Löslig | 1.5g |
| Olöslig | 3.5g |
| Protein | 5g |
| Fett | 0.5g |
| Mättat | 0.1g |
| Omättat | 0.4g |
| Natrium | 5mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för ärtpuré?
ärtpuré har ett glykemiskt index på 51, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 7 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är ärtpuré bra för personer med insulinresistens?
ärtpuré har ett lågt glykemiskt index (51), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar ärtpuré blodsockret?
ärtpuré har en glykemisk belastning på 7 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →