ångkokt bröd
GI 75 · HögtGL 35 / 100 g4/10
Högt GI
75 GI
GL 35 per 100 g
Logi-poäng 4/10
- Låg fetthalt
- Högt glykemiskt index och glykemisk belastning
ångkokt bröd har ett glykemiskt index på 75, samma som vanligt bulle (75).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av bulle
- GI 75 · GL 38 per 100 g
bulle - GI 25 · GL 2 per 100 g low sodium
low carb-bulle - ProteinbrödGI 35 · GL 8 per 100 g high protein
- GI 50 · GL 19 per 100 g varumärke: daves_killerhigh protein
proteinbulle - GI 50 · GL 20 per 100 g fit
Fit-fralla med hög fiberhalt - GI 50 · GL 20 per 100 g fitness
Fitness fullkornsbröd - GI 50 · GL 22 per 100 g brown
mörkt bröd - +11 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
ångkokt bröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
230
Kalorier
46 g
Kolhydrater
7 g
Protein
2 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 230 kcal |
| Kolhydrater | 46 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 2 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 1.6 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
60%
Måttlig
Varför detta betyg?
- Låg fetthalt
- Ger en del protein
- Högt glykemiskt index och glykemisk belastning
- Måttlig bearbetningsnivå
- Lågt fiberinnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för ångkokt bröd?
ångkokt bröd har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 35 per 100 g.
Är ångkokt bröd bra för personer med insulinresistens?
ångkokt bröd har ett högt glykemiskt index (75). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Vilken form av bulle har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av bulle i denna databas har low carb-bulle lägst glykemisk belastning (2 per 100 g).
Se ångkokt bröd i Logi-appen, med din portion.
