ångkokt bröd
GI 70 · HögtGL 32 / 100 g4/10
Högt GI
70 GI
GL 32 per 100 g
Logi-poäng 4/10
- Låg halt av mättat fett
- Högt glykemiskt index och belastning
ångkokt bröd har ett glykemiskt index på 70, lägre än vanligt Vitt bröd (75).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Vitt bröd
- GI 75 · GL 37 per 100 g
Vitt bröd - GI 15 · GL 1.2 per 100 g keto
keto-bröd - GI 25 · GL 3 per 100 g seededlow sodium
lågkolhydratfröbröd - GI 35 · GL 5 per 100 g varumärke: carbonaut
Carbonaut brödskiva - Putka ProBody-brödGI 35 · GL 5 per 100 g varumärke: probody
- GI 35 · GL 6 per 100 g high protein
proteibröd - Ägggratäng med brödGI 55 · GL 10 per 100 g egg bake
- +67 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
ångkokt bröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
220
Kalorier
45 g
Kolhydrater
7 g
Protein
2 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kolhydrater | 45 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 2 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 1.5 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbetningsgrad
60%
Måttlig
Varför detta betyg?
- Låg halt av mättat fett
- Ger en del protein
- Högt glykemiskt index och belastning
- Lågt fiberinnehåll
- Måttligt bearbetad
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för ångkokt bröd?
ångkokt bröd har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 32 per 100 g.
Är ångkokt bröd bra för personer med insulinresistens?
ångkokt bröd har ett högt glykemiskt index (70). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Vilken form av Vitt bröd har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Vitt bröd i denna databas har keto-bröd lägst glykemisk belastning (1.2 per 100 g).
Se ångkokt bröd i Logi-appen, med din portion.
