ångad zucchini
Lågt GI
GL 1.5 per typisk kopp (150 g) · GL 1 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning
- Måttligt fiberinnehåll (kunde vara högre)
ångad zucchini har ett glykemiskt index på 15, samma som vanligt Zucchini (15). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 1.5.
Uppdaterad 30 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Zucchini
- GI 15 · GL 0.5 per 100 g
Zucchini - GI 15 · GL 0.5 per 100 g diced
färsk zucchini, tärnad - gul zucchiniGI 15 · GL 0.5 per 100 g yellow
- GI 15 · GL 0.5 per 100 g cookedlow sodium
stuvad zucchini - GI 15 · GL 0.5 per 100 g strips
tunt skivad zucchini - ugnsbakad zucchiniGI 15 · GL 0.5 per 100 g baked
- ugnsrostad zucchiniGI 15 · GL 0.5 per 100 g roasted
- +11 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
ångad zucchini är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 17 kcal |
| Kolhydrater | 3.1 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.7 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 8 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning
- Högt vatteninnehåll
- Låg kalorimängd
- Måttligt fiberinnehåll (kunde vara högre)
- Lågt protein
- Begränsad mångfald av mikronäringsämnen
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för ångad zucchini?
ångad zucchini har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är ångad zucchini bra för personer med insulinresistens?
ångad zucchini har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Zucchini har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Zucchini i denna databas har färsk zucchini, tärnad lägst glykemisk belastning (0.5 per 100 g).
Se ångad zucchini i Logi-appen, med din portion.
