ägggratäng

GI 25 · LågtGL 0.3 / skiva6/10

Lågt GI

25 GI

GL 0.3 per typisk skiva (30 g) · GL 1 per 100 g

Logi-poäng 6/10

Bra proteinkälla
Måttligt natriuminnehåll

ägggratäng har ett glykemiskt index på 25 (Lågt). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 0.3.

Uppdaterad 26 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

ägggratäng är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

170

Kalorier

4 g

Kolhydrater

10 g

Protein

12 g

Fett

per 100g

Kalorier	170 kcal
Kolhydrater	4 g
Socker (totalt)	2 g
Naturligt	1.5 g
Tillsatt	0.5 g
Fiber	0.5 g
Löslig	0.2 g
Olöslig	0.4 g
Protein	10 g
Fett	12 g
Mättat	5 g
Omättat	6 g
Natrium	400 mg

Bearbetningsgrad

65%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Bra proteinkälla
Innehåller nyttiga fetter
Låg glykemisk belastning
Måttligt natriuminnehåll
Innehåller mättat fett
Kan innehålla bearbetad ost/kött

Allergener

Innehåller: ägg

Kan innehålla: mjölkgluten

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för ägggratäng?

ägggratäng har ett glykemiskt index på 25 (Lågt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 0.3; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.

Är ägggratäng bra för personer med insulinresistens?

ägggratäng har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar ägggratäng blodsockret?

ägggratäng har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.