Обезмашћени јогурт
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Обезмашћени јогурт има гликемијски индекс 27, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1.4 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим dairy, Обезмашћени јогурт се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
Обезмашћени јогурт је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 7.5/10
Зашто ова оцена?
- ✓ низак гликемијски индекс
- ✓ без додатог шећера
- ✓ низак ниво прераде
- ✗ недостатак влакана
- ✗ низак садржај здравих масти
- ✗ низак садржај витамина растворљивих у мастима
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 38 kcal |
| Угљени хидрати | 5.2g |
| Шећери (укупно) | 5.2g |
| Природни | 5.2g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 0g |
| Растворљива | 0g |
| Нерастворљива | 0g |
| Протеини | 4.1g |
| Масти | 0.1g |
| Засићене | 0.07g |
| Незасићене | 0.03g |
| Натријум | 50mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Обезмашћени јогурт?
Обезмашћени јогурт има гликемијски индекс 27, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1.4 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је Обезмашћени јогурт погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Обезмашћени јогурт има низак гликемијски индекс (27), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Обезмашћени јогурт утиче на шећер у крви?
Обезмашћени јогурт има гликемијско оптерећење 1.4 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →