пшеничне мрвице
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
пшеничне мрвице има гликемијски индекс 74, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 53 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, пшеничне мрвице се рангира међу највишима по гликемијском индексу.
пшеничне мрвице може изазвати брзе скокове шећера у крви и треба га конзумирати у малим порцијама.
Logi Оцена: 3/10
Зашто ова оцена?
- ✓ извор биљних протеина
- ✓ садржи дијетална влакна
- ✗ висок гликемијски терет
- ✗ висок гликемијски индекс
- ✗ висок садржај натријума
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 370 kcal |
| Угљени хидрати | 72g |
| Шећери (укупно) | 4g |
| Природни | 3.0g |
| Додати | 1g |
| Влакна | 3g |
| Растворљива | 0.6g |
| Нерастворљива | 2.4g |
| Протеини | 10g |
| Масти | 4g |
| Засићене | 0.7g |
| Незасићене | 3.3g |
| Натријум | 700mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс пшеничне мрвице?
пшеничне мрвице има гликемијски индекс 74, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 53 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је пшеничне мрвице погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
пшеничне мрвице има висок гликемијски индекс (74). Особе са инсулинском резистенцијом треба да ограниче унос.
Kako пшеничне мрвице утиче на шећер у крви?
пшеничне мрвице има гликемијско оптерећење 53 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →