печени ораси
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
печени ораси има гликемијски индекс 15, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим nuts, печени ораси се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
печени ораси је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 8/10
Зашто ова оцена?
- ✓ низак гликемијски индекс
- ✓ извор здравих незасићених масти
- ✓ висок садржај влакана
- ✗ висок калоријски садржај
- ✗ релативно висок садржај засићених масти
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 654 kcal |
| Угљени хидрати | 13.7g |
| Шећери (укупно) | 2.6g |
| Природни | 2.6g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 6.7g |
| Растворљива | 2g |
| Нерастворљива | 4.7g |
| Протеини | 15.2g |
| Масти | 65.2g |
| Засићене | 6.1g |
| Незасићене | 57g |
| Натријум | 2mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс печени ораси?
печени ораси има гликемијски индекс 15, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је печени ораси погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
печени ораси има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako печени ораси утиче на шећер у крви?
печени ораси има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →