Орашасти оброк
Nizak GI
GL 3.1 po tipična šolja (150 g) · GL 2.1 na 100 g
- Izuzetno nizak glikemijski indeks
- Veoma visoka kalorijska gustina
Орашасти оброк ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.1.
Ažurirano 22. 3. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Орашасти оброк je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 654 kcal |
| Угљени хидрати | 13.7 g |
| Шећери (укупно) | 2.6 g |
| Природни | 2.6 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 6.7 g |
| Растворљива | 2 g |
| Нерастворљива | 4.7 g |
| Протеини | 15.2 g |
| Масти | 65.2 g |
| Засићене | 6.1 g |
| Незасићене | 57 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Izuzetno nizak glikemijski indeks
- Dobar izvor biljnih proteina
- Visok sadržaj nezasićenih masti
- Veoma visoka kalorijska gustina
- Visok odnos masti i proteina
- Potencijal za skrivene aditive u preradi
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Орашасти оброк?
Орашасти оброк ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 3.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.1.
Да ли је Орашасти оброк погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Орашасти оброк има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Орашасти оброк утиче на шећер у крви?
Орашасти оброк има гликемијско оптерећење 2.1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri Орашасти оброк u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
