Vanila keks
Visok GI
GL 57.6 po tipična komad (120 g) · GL 48 na 100 g
- Pruža brzu energiju
- Visok sadržaj šećera
Vanila keks ima glikemijski indeks 70, isti kao običan слатки колачић (70). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 57.6.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ovo pruža sličan doživljaj keksa uz drastično smanjenje GL-a sa 48 na 1, čime se značajno smanjuje skok šećera u krvi.
бадемово брашно са еритритолом - GL 4 na 100 g Ovo je zadovoljavajuća poslastica sa niskim glikemijskim indeksom koja ima mnogo manji uticaj na glukozu u krvi u poređenju sa vanila keksom visokog GL-a.
тамна чоколада (85% какао, минимално додатог шећера) - GL 1 na 100 g Ova zamena menja desert sa puno šećera opcijom bogatom proteinima i zdravim mastima koja ima minimalni GL od 1, promovišući bolju glikemijsku stabilnost.
обични грчки јогурт са циметом и орасима
Oblici слатки колачић
- GI 70 · GL 48 na 100 g
слатки колачић - GI 5 · GL 1 na 100 g almond floursugar free бадемово брашно са еритритолом
- GI 45 · GL 20 na 100 g chocolatesugar free
колачић од сланутка и тамне чоколаде (смањени шећер) - GI 50 · GL 36 na 100 g brend: oreo
Орео колачић - GI 65 · GL 39 na 100 g brend: lenny_larryschocolate
чоколадни колачић - GI 65 · GL 44 na 100 g chocolate
чоколадна кекса - GI 70 · GL 45 na 100 g rosemary
Рузмарин колачић - +7 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Vanila keks je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 480 kcal |
| Угљени хидрати | 68 g |
| Шећери (укупно) | 32 g |
| Природни | 4 g |
| Додати | 28 g |
| Влакна | 1.5 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1 g |
| Протеини | 5 g |
| Масти | 22 g |
| Засићене | 12 g |
| Незасићене | 8 g |
| Натријум | 320 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Pruža brzu energiju
- Prijatan ukus
- Visok sadržaj šećera
- Visok sadržaj zasićenih masti
- Ultra-prerađena hrana
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Vanila keks?
Vanila keks ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 57.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 48.
Да ли је Vanila keks погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Vanila keks ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je бадемово брашно са еритритолом.
Koji oblik слатки колачић ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima слатки колачић u ovoj bazi, бадемово брашно са еритритолом ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri Vanila keks u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
