Несољени индијски орах
Nizak GI
GL 2.4 po tipična komad (120 g) · GL 2 na 100 g
- Низак гликемијски индекс и оптерећење
- Висок калоријски садржај
Несољени индијски орах ima glikemijski indeks 15, niži od običnog Кешју (25). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.4.
Ažurirano 30. 12. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici Кешју
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Несољени индијски орах je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 620 kcal |
| Угљени хидрати | 16 g |
| Шећери (укупно) | 4 g |
| Природни | 4 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 8 g |
| Растворљива | 2.4 g |
| Нерастворљива | 5.6 g |
| Протеини | 18 g |
| Масти | 56 g |
| Засићене | 7 g |
| Незасићене | 47 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Низак гликемијски индекс и оптерећење
- Богато незасићеним мастима
- Добар извор протеина и влакана
- Висок калоријски садржај
- Умерен садржај засићених масти
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Несољени индијски орах?
Несољени индијски орах ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 2.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Да ли је Несољени индијски орах погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Несољени индијски орах има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Кешју ima najniže glikemijsko opterećenje?
Несољени индијски орах ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Кешју u ovoj bazi (2 na 100 g).
Proveri Несољени индијски орах u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
