Несољени индијски орах
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Несољени индијски орах има гликемијски индекс 15, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 2 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим nuts, Несољени индијски орах се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
Несољени индијски орах је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 8/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Низак гликемијски индекс и оптерећење
- ✓ Богато незасићеним мастима
- ✓ Добар извор протеина и влакана
- ✗ Висок калоријски садржај
- ✗ Умерен садржај засићених масти
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 620 kcal |
| Угљени хидрати | 16g |
| Шећери (укупно) | 4g |
| Природни | 4.0g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 8g |
| Растворљива | 0g |
| Нерастворљива | 0g |
| Протеини | 18g |
| Масти | 56g |
| Засићене | 7g |
| Незасићене | 47g |
| Натријум | 2mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Несољени индијски орах?
Несољени индијски орах има гликемијски индекс 15, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 2 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је Несољени индијски орах погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Несољени индијски орах има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Несољени индијски орах утиче на шећер у крви?
Несољени индијски орах има гликемијско оптерећење 2 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →