Кешју
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Кешју има гликемијски индекс 25, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 8 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим nuts, Кешју се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
Кешју је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 7/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Низак гликемијски индекс и оптерећење
- ✓ Висок садржај здравих незасићених масти
- ✓ Добар извор протеина
- ✗ Умерен садржај засићених масти
- ✗ Умерен садржај угљених хидрата за орашаст плод
- ✗ Није посебно богат влакнима
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 553 kcal |
| Угљени хидрати | 30.2g |
| Шећери (укупно) | 5.9g |
| Природни | 5.9g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 3.3g |
| Растворљива | 0.99g |
| Нерастворљива | 2.31g |
| Протеини | 18.2g |
| Масти | 43.9g |
| Засићене | 7.8g |
| Незасићене | 34g |
| Натријум | 12mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Кешју?
Кешју има гликемијски индекс 25, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 8 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је Кешју погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Кешју има низак гликемијски индекс (25), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Кешју утиче на шећер у крви?
Кешју има гликемијско оптерећење 8 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →