млевени индиски орах
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
млевени индиски орах има гликемијски индекс 25, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 8 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим nuts, млевени индиски орах се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
млевени индиски орах је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 7/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Богат здравим незасићеним мастима
- ✓ Добар извор биљних протеина
- ✓ Садржи витамине и минерале
- ✗ Умерен гликемијски индекс за орах
- ✗ Висока калорична густина
- ✗ Садржи неке засићене масти
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 553 kcal |
| Угљени хидрати | 30.2g |
| Шећери (укупно) | 5.9g |
| Природни | 5.9g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 3.3g |
| Растворљива | 1g |
| Нерастворљива | 2.3g |
| Протеини | 18.2g |
| Масти | 43.8g |
| Засићене | 7.8g |
| Незасићене | 35g |
| Натријум | 12mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс млевени индиски орах?
млевени индиски орах има гликемијски индекс 25, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 8 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је млевени индиски орах погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
млевени индиски орах има низак гликемијски индекс (25), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako млевени индиски орах утиче на шећер у крви?
млевени индиски орах има гликемијско оптерећење 8 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →