млевени индиски орах
Nizak GI
GL 1.2 po tipična supena kašika (15 g) · GL 8 na 100 g
- Богат здравим незасићеним мастима
- Умерен гликемијски индекс за орах
млевени индиски орах ima glikemijski indeks 25, isti kao običan Кешју (25). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.2.
Ažurirano 19. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Кешју
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
млевени индиски орах je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 553 kcal |
| Угљени хидрати | 30.2 g |
| Шећери (укупно) | 5.9 g |
| Природни | 5.9 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.3 g |
| Растворљива | 1 g |
| Нерастворљива | 2.3 g |
| Протеини | 18.2 g |
| Масти | 43.8 g |
| Засићене | 7.8 g |
| Незасићене | 35 g |
| Натријум | 12 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Богат здравим незасићеним мастима
- Добар извор биљних протеина
- Садржи витамине и минерале
- Умерен гликемијски индекс за орах
- Висока калорична густина
- Садржи неке засићене масти
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс млевени индиски орах?
млевени индиски орах ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 1.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 8.
Да ли је млевени индиски орах погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
млевени индиски орах има низак гликемијски индекс (25), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Кешју ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Кешју u ovoj bazi, Несољени индијски орах ima najniže glikemijsko opterećenje (2 na 100 g).
Proveri млевени индиски орах u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
