umak od crnog luka
Nizak GI
GL 3 na 100 g
- sadrži nešto proteina
- visok sadržaj zasićenih masti
umak od crnog luka ima glikemijski indeks 35 (Nizak).
Ažurirano 14. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
umak od crnog luka je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 280 kcal |
| Угљени хидрати | 8 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 1 g |
| Влакна | 0.6 g |
| Растворљива | 0.2 g |
| Нерастворљива | 0.4 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Масти | 26 g |
| Засићене | 10 g |
| Незасићене | 16 g |
| Натријум | 700 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- sadrži nešto proteina
- izvor kalcijuma
- visok sadržaj zasićenih masti
- visok sadržaj natrijuma
- prerađeni sastojci
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс umak od crnog luka?
umak od crnog luka ima glikemijski indeks 35 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 3 na 100 g.
Да ли је umak od crnog luka погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
umak od crnog luka има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako umak od crnog luka утиче на шећер у крви?
umak od crnog luka има гликемијско оптерећење 3 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri umak od crnog luka u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
